今朝ほど東京に飛び立ったFRAISの谷口瑠智彩（中２）であります。 今年もユースアメリカグランプリの日本予選が開催されています。 クラシックバレエはシニア部門（15歳から19歳）、ジュニア部門:（12歳から14歳）、プリコンペティティブ部門（ 9歳から11歳）の３部門に分けられており、 瑠智彩（中２）がエントリーしているクラシック部門 ジュニアは 10月5日(日)～8日(水) 予選、10月11日(土) 決選の予定。 瑠智彩にとってこのユースアメリカグランプリへの挑戦は今回３度目‼️ YAGPは年齢別にカテゴリーを設けることで、参加者が同程度の経験と技術を持つ同世代のダンサーと競い合えるようにしているそうで、バレエダンサーを目指す同世代を間近で見れることは刺激になることでしょう。 今日はワークショップに参加したようです！ たくさんのことを吸収してほしいと思います！ 秋休みで旅行された生徒さんたちにお土産をいただきました🩷 お陰様で世界各国、全国各地、旅気分♪…
涼しくなってきましたね。 「ちょっと寒いかな」と感じる瞬間もあるくらいです。 「冷たい飲み物は女（健康）の敵ヨッ」と心では思っても、冷蔵庫の製氷器から出来立ての氷をガシャガシャとコップいっぱいにお水を飲んでいた、ついこの前までの夏が懐かしい・・。 春から夏へ、そして、この秋も一瞬で通り過ぎてしまうのでしょう。 お庭に出ると鈴虫がないております・・。 【FRAISのInstagramより】 みんなの表情がGOODなのです🩷 10月3日金曜日。 今日も遅くまでありがとうございました。 シニアクラスメンバーは、ご自分が踊られるヴァリエーションの振付をしっかり覚えてくださっていて！！さすがはシニアさん、すごいやる気です。 「動きと身体の角度（おへその方向や手の方向）や足の踏み込み方、テクニック向上の方法を主にレッスンできた🩷 BY美里先生」 お疲れ様でした🩷 （動画はFRAISのInstagramでご覧いただけます。フィードに残してあります）
いよいよ10月に入りました。 今年もあと３ヶ月！ 気を引き締めつつ、楽しく過ごしてまいりましょう。 【FRAIS10月のレッスンスケジュールはこちら】 ＊プライベートレッスンをご希望の方は随時スケジュールの中に組み込んでまいりますのでお知らせください。 ここ最近、ご見学や体験レッスンのお問合せをいただくことが多くなって、嬉しいです。 昨日も、大人の方が一般科クラスに体験参加されました。 明日も体験レッスンの予約があり、とても楽しみにしている美里先生です。 「人数多い方がテンション上がるし、張り切れるし楽しい！！（美里先生）」だそうです。 ご連絡くださる方は、きっと、FRAISのインスタグラムやブログやYouTubeをご覧くださっているのでしょう。ありがたいです。 YouTubeの更新が滞ってしまっていているので、そろそろ再開したいところです。 で、いまは気軽でお手軽なInstagramに傾倒中（笑）。 毎日投稿していますので、お時間ある時にでも。 （皆さんの頑張りや成長していく姿を少しずつ残していきたいです！）
バリ島旅から帰ってきまして、コンガリと良い色に焼けた美里先生がクラスでお待ちしています。 バリ島で購入したお土産も生徒さんたちにお配り中〜！ （帰りのトランクの半分はお土産で埋まっていました笑）。 インドネシア・バリ島の伝統的なお菓子など。 ぜひお召し上がりください🩷 わたくし、今回の旅は楽しいだけに終わらず・・！ 人生についてなどなど様々なことを感じたり考えたりした１週間なのでありました。 あと何年元気で生きていれるか、この先はどうなるのか全く予想がつかないですが・・ 今思うのは、1日1日を悔いなく生きていこうということです。 明日、命があるという保証はどこにもないわけで。 結局、人生というのはそれしかない、今しかない、ということをしみじみと思います。 子供達が自立し、介護していた母が他界したいま、これからは、自分を優先して、自分のために自分の体を頭の先から足の先まで全部使いきっていきたいという思いがジワジワと強くなりました。 はて？残りの人生、一番はなにをしたいかと考えた時・・マアいくつかあるのですが・・・ 絶対に外せないと思うのが、やっぱり「ピアノのレッスン」。 というのは、わたしは人が大好きで、子どもも大好き。ピアノを教えるのが大好きなのです。…
日曜コンクールSクラスより。 （Instagramより切り取ってご紹介） そう、FRAISのバレエ男子Tくんがただいま足に怪我を負い痛みを発動中。 そんななか、できる範囲で頑張ってくれています。 バレエは通常しないような動き（ある意味、超人的な動き）をするわけですから、普通に生活している人たちより怪我をする確率が高くなるのは必至なのか、そうでないのか。。。 確かに、ジャンプの着地で足を変な方向にグリッといってしまったりすると、大怪我にもなりますね。 （美里先生は高校生の時、松葉杖の生活を強いられるほどの怪我をしてしまった経緯が💦） それでなくても、足首の捻挫とか、足の疲労骨折とか、アキレス腱炎とか、腰痛とか・・ そうそう、三角骨が引き起こす痛みというのもありますね。 そんな感じでバレエは痛みがつきものではあるようです。 （全然痛みがないよという人はほとんどいないんじゃないでしょうか。） 怪我をしないための予防には、お稽古前の十分な準備（ストレッチや筋肉強化）が絶対的に必要なんだと思います。 あとは、正しいフォームの習得！！ そして、ゆっくり休むことも大事なんですね。疲労をそのままにしないこと。 プロのダンサーほど、お稽古の後の体のケアを念入りにすると聞いたことがあります。…
バリ島から帰ってきました。 友人も一緒に気兼ねない女子３人旅でした。 これまでのワタシの海外旅といえば、ヨーロッパ界隈とアジア界隈が中心。 バリ島はずっと行きたかったけれどなかなか機会がなく、今回やっとの実現でした。 REIKO TOKUDAのインスタグラムのストーリーズをくまなくご覧くださった皆様、ありがとうございました。ほぼ自分用の記録として更新しました（忘れっぽい性格ゆえ）が、 「一緒に旅している気分を味わえました〜･:*+.\(( °ω° ))/.:+」 と彼方此方から連絡いただき、こちらも旅をシェアできてよかったと思うことでした。 それにしても、バリ島１週間の旅はあっという間に、夢のように、過ぎました。 あまりにも素晴らしい体験をたくさんできたので、ここでも少しずつ旅のお話しを紹介したいないと思います。 雨季（11月〜3月）と乾季（4月〜10月）の気候で成り立っているバリ島。 年間の平均気温は２８°で、年間を通して常夏と言いますから、「季節」という概念はきっとないんですね。 そんなバリの常夏を勝手にイメージして、バリ人気取りで、ノーメイク・ノーアクセサリー・ノーブラで過ごしたワタシ。…
